diff --git a/src/help/topics/ja.md b/src/help/topics/ja.md
index 02e012e..a820078 100644
--- a/src/help/topics/ja.md
+++ b/src/help/topics/ja.md
@@ -1,17 +1,22 @@
 # ヘルプ (日本語)
 
-Dark Reader の機能を解説します。
+- [かんたんガイドとFAQ](#video)
+- [利用規約](../../terms/)
+- [個人情報保護方針](../../privacy/)
+- [お問い合わせ](#contacts)
 
-- [よくある質問](#faq)
-- [問い合わせ先](#contacts)
-- [上級者向けの使用法](../../tips/)
-
-<h2 id="options-icon">オプション用アイコン</h2>
+<h2 id="options-icon">ツールバーのアイコン</h2>
 
 <img src="/images/help/darkreader-pin-toolbar-icon.png" alt="オプション用アイコン" style="width: 20rem;" loading="lazy" />
 
-インストール後に Dark Reader のアイコンが表示されないことがあります。
-表示するには、 アドレスバーの右にある**拡張機能**ボタンをクリックし、Dark Reader の横のボタンをクリックします（解説が古い？）。
+インストール後に Dark Reader のアイコンが表示されない場合、
+アドレスバーの右にある**拡張機能**ボタンをクリックし、Dark Reader の横のボタンをクリックします。
+
+
+<h2 id="video" class="text-highlight">かんたんビデオガイド</h2>
+
+- <a target="_blank" rel="noopener" data-s="dryt-help-text" href="https://www.youtube.com/watch?v=849mznBKmIQ">1分間のビデオガイド </a>
+- <a target="_blank" rel="noopener" data-s="dryt-help-text" href="https://www.youtube.com/shorts/9nQjBBe8K44">30秒のビデオガイド（モバイルアプリ） </a>
 
 
 <h2 id="top-section">オプションの上部</h2>
@@ -49,7 +54,7 @@ Dark Reader の機能を解説します。
 - 値に使える表記法は google.com, mail.google.com, google.*, google.com/maps など。
 - **切り替え**ボタン（[オプションの上部](#top-section)）をクリックし、現在のサイトをこのリストに追加します。
 
-<h2 id="more-tab">その他タブ tab</h2>
+<h2 id="more-tab">その他のタブ</h2>
 
 <img src="/images/help/darkreader-more-tab.png" alt="その他のタブ" style="width: 15rem;" loading="lazy" />
 
@@ -76,7 +81,7 @@ GPU リソースを使います。
 既に暗い部分は明るく反転し、
 大きなページでは遅延し、
 Firefox では一部のページの描画に失敗します。
-- **フィルタ+**は、上記フィルタと同様ですが、独自の SVG フィルタに基づき
+- **フィルタ＋**は、上記フィルタと同様ですが、独自の SVG フィルタに基づき
 「*色をより適切に処理*」し画像が冴えない色になりにくくします。
 Firefox ではうまく動作しません。
 - **静的**は、基本的なスタイルシートを素早く生成します。
@@ -97,6 +102,7 @@ Firefox ではうまく動作しません。
 CSS セレクタを理解されているなら、サイトのフィルターの改善を提案できます。
 ここで[開発ツールの使用法](https://github.com/darkreader/darkreader#how-to-contribute)をご覧ください、
 
+
 <h2 id="tips">上級者向けの使用法</h2>
 
 もっと知りたいですか？<a href="../../tips/">コツと使い方</a>もご覧ください。
@@ -107,33 +113,31 @@ CSS セレクタを理解されているなら、サイトのフィルターの
 <h4 class="text-highlight">Dark Reader を支援する方法</h4>
 
 1. <a data-s="d-help-faq" href="https://darkreader.org/support-us">Dark Readerの使用料を支払う</a>。
-2. <a data-s="drios-help-faq" href="https://apps.apple.com/us/app/dark-reader-for-safari/id1438243180">iOS/macOS のアプリ</a>を購入しインストールします。
-3. スポンサー用のアプリと拡張機能をインストールします。
-4. 友達や仕事仲間に紹介してください。
+2. <a data-s="drios-help-faq" href="https://apps.apple.com/us/app/dark-reader-for-safari/id1438243180">iOS/macOS のアプリ</a>を購入しインストールする。
+3. 友達や仕事仲間に紹介してください。
 
 #### 拡張機能がサイトのデータを読み取る権限を要求しています
 
 本拡張機能は次の機能のために権限が必要です。サイトの外観を分析し、修正したり
-あなたが設定でサイトを無効にしていないか、特定のサイト用のルールを使うかを判断します。
-私たちは広告を挿入したり、なんらかのデータを収集しどこかへ送信したりはしません。
+特定のサイト用の設定を使うかを判断します。
+広告を挿入したり、なんらかのデータを収集しどこかへ送信したりはしません。
 
-#### 拡張機能のストアのページと設定ページは白いままです
+#### 拡張機能のストアのページと設定ページが白いままです
 
 本拡張機能はこれらのページにアクセスできません。
 
-#### 新規タブとページは白いです
+#### 新規タブとブラウザーのテーマが白いままです
 
-拡張機能は、新規タブやブラウザの見た目は変更できません（Firefox バージョン60以上なら可能）。
-拡張機能のサイトから、ダークテーマや、新規タブ用の拡張機能をインストールすることをお勧めします。
+ブラウザーの設定からダークテーマを使用してください。
 
 #### 新規タブを開いたり、サイトに移動中に画面が一瞬白く光ります
 
-サイトを読み込む前に Chrome は標準でテーマの背景色を表示します。
-ストアからダークテーマをインストールすることをお勧めします、
+サイトを読み込む前に、ブラウザーは、最初にテーマの背景色を表示します。
+ブラウザーの設定からダークテーマを使用してください。
 
 #### この拡張機能がまったく動いていません
 
-同様のダークモードの拡張機能がインストール済みなら、それを無効にし、タブを再読み込みします。
+ブラウザーを更新してください。
 Dark Reader のアイコンをクリックし、右上のボタンが**オン**になっているか、**サイトの切り替え**が現在のサイトを除外していないか確認します。
 「**サイトリスト**」タブを開き、**非反転リスト**に選択されていないか確認します。
 助けにならず酷い事態が起きたらメールでお問い合わせください。
@@ -142,7 +146,7 @@ Dark Reader のアイコンをクリックし、右上のボタンが**オン**
 
 サイトのアドレス、スクリーンショット、OS とブラウザのバージョンをメールで送信してください。
 少なくとも、よく使われるサイトでは原因を調査します。
-**テーマの生成法**の変更を試すか、**ライトモード**をお試しください。
+そのサイトでのみ**フィルタモード**や、**ライトモード**をお試しください。
 「**サイトリスト**」のタブに追加されていないか確認してください。
 
 #### 拡張機能がシークレットモードでで動作しない
@@ -153,7 +157,11 @@ Dark Reader のアイコンをクリックし、右上のボタンが**オン**
 
 **chrome://extensions** のページを開き、**Dark Reader**を見つけ、**ファイルの URL のアクセスを許可する**。
 
+<h2 id="more">もっと</h2>
+
+さらなる情報は、[上級者向けの使用法](../../tips/)をご覧ください。
+
 
-<h2 id="contacts">問い合わせ先</h2>
+<h2 id="contacts">お問い合わせ</h2>
 
-質問は英語でこちらへ: [support@darkreader.org](mailto:support@darkreader.org)（英語で）
+質問はこちらへ: [support@darkreader.org](mailto:support@darkreader.org)（英語で）