TFCC 손상 진단을 받고

[gorjs3540]

TFCC(Triangular Fibrocartilage Complex): 손목의 바깥쪽의 작은 삼각형 모양 연골 복합체. 손목을 회전시키거나, 힘을 버틸 때 중요한 역할을 한다.

병원에서 손목 통증 때문에 진료를 받았는데, "TFCC 손상"이라는 이야기를 들었다. 개발자라는 직업 특성상 손목과 손가락을 과도하게 쓰는 경우가 많아, 그 결과로 생긴 문제일 수 있다고 한다. 트랙패드나 마우스를 사용할 때 고감도로 사용하여 손목에 무리는 줄이는 방법도 있고, 최근에 단축키를 통한 생산성 향상에 대한 글을 봤는데 단축키를 이용함으로써 손목의 context switching...? 을 줄이는 것도 방법이 될 수 있겠다. 그리고 통증에서 "시큰한 느낌"은 근육에서 나타날 수 없다고 하셨다. 즉, 시큰한 통증이 느껴진다면 연골이나 인대에 문제가 생긴 것임으로 인지하면 된다.

한 사람으로써 건강하게 살기 위해 목과 손목, 허리는 잘 신경쓰기...

[yoonminsang]

저는 트랙패드랑 매직키보드 사용하는데 저도 걱정이네요ㅠ
그래도 연휴니 푹 쉬고 회복잘하세요!